Zimne powietrze, opady deszczu i długie noce znacznie wpływają na organizm człowieka. Pogarsza się samopoczucie, a o letnich dniach można już tylko pomarzyć. Jak sobie zatem radzić z takim stanem rzeczy? Przede wszystkim zadbać o siebie. Jesień i zima to czas, kiedy kondycja fizyczna i psychiczna jest szczególnie ważna. Ludzie są wówczas bardziej podatni na stany depresyjne. Nie musi tak być. Każda pora roku niesie ze sobą jakieś korzyści. Trzeba tylko umieć je dostrzec.
Warto wybrać się na długi spacer czy na przejażdżkę rowerem. Nikogo nie zdziwi już chyba fakt, że ruch na świeżym powietrzu poprawia humor i polepsza stan zdrowia człowieka. Bardzo istotny jest także uśmiech. Warto zatem spotkać się z przyjaciółmi, obejrzeć dobrą komedię czy wybrać się na śmieszne przedstawienie kabaretowe. Człowiek nie powinien w tym czasie zamykać się w domu, samotność psuje nastrój, a tego nikt chyba nie chce. Lepiej pobiegać, wyjść ze znajomymi do restauracji czy kina. Humor poprawi również kawa z cynamonem, herbata z imbirem i cytryną czy gorąca czekolada. Można sobie również pozwolić na coś pysznego. Zbawiennie na nastrój człowieka wpływa na przykład gorzka czekolada. Nie należy zapominać też o muzyce. Taniec i energiczne brzmienia dodają siły i pobudzają do działania. Jeśli jednak i to nie pomoże, trzeba sięgnąć po skuteczniejsze sposoby. Powrót do pracy po letnim urlopie dla nikogo nie jest łatwy, ale można przecież dalej korzystać z życia w czasie weekendu. Przykładowo, można odwiedzić Hotel Spa w górach. Nawet dwa dni poza domem mogą zdziałać cuda. Oderwanie się od szarej rzeczywistości jest dobre dla każdego. Jesienna chandra jak widać nie jest koniecznością. Wystarczy ruszyć się z domu i cieszyć się życiem.
